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害怕前列腺出毛病?不吃药,不打针,6个日常小习惯轻松预防

2020-03-23 17:45:48
  

前列腺是男性特有的器官,由腺组织和肌组织构成。它形如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈。男性到了中年以后,由于前列腺中叶变的肥大,许多男性的前列腺都会发生一系列的问题。

要想摆脱前列腺疾病的困扰,做好预防是关键。做好以下几点,前列腺疾病即可不必担心。

1.多喝水:

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次、次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

2.莫憋尿:

冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

3.戒辛辣:

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

4.保持营养丰富均衡:

应多吃有益前列腺食物如南瓜子,洋葱,西红柿,蜂花粉,豆类和坚果类食物。不得不强调的是花粉,含多种物质,可改善血液循环,缓解肿大,6种花粉配制成的花津心粉,能有效缓解各类前列腺症状,朋友在某宝买过.

5.保温暖:

局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

6.勤锻炼:

天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。


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